【放下：放下是放下情緒，不是放下事件】

【放下：放下是放下情緒，不是放下事件】

人常在碰到感情事件的時候會特別傷心，也就是「情關難過」。
周遭關心的人便會好言相勸對方要「放下」。
當事者常會回答: 我也知道要放下，但就是放不下。
這對我們來說不難，補補運情緒就不會當在事件的當下。

但對一般人而言，走出情傷何其容易？解樂老師常教我們的，就是遇到事件時要學習轉念。
當不執著於自己設定的念頭時，世界會變得開闊，注意力會往外投射，不會卡在事件本身，也就覺得沒有甚麼大不了的，不過就是一次經驗，下次會更好。
當負向情緒可放下時，這個事件會變成回憶。
勸人忘記事件是不可能也不必要的，當學會轉化，每個事件都是來豐富生命的養分。
事過境遷時，還可侃侃而談來分享自己的經驗。
情傷若沒有對症下藥，是永遠不會好的，只會隨著時間越埋越深，有一天發炎化膿，傷口會變得更嚴重。
蔣文慈2017/12/02