浮躁-聽

「太躁了、心要靜」

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這大概是最常聽大聖對我說的話。

之前接收到這份訊息
我表示明白，像著「恩恩，真的太躁了，那我要靜下來」
過往方式便是透過靈動打坐，讓靈的的頻率帶領我靜下來，藉由大聖的自在感，觀音的緩柔與中壇的篤定感。
一點一點的跟著靈的引導，每次打做完，心便靜了。同時，也可以看清楚為何自己那麼浮躁，是什麼事件與原因。

儘管透過靈動，讓靈帶領我，讓心靜下，不浮躁。
但往往我還是很容易回到浮躁狀態，原來我只是想壓抑「躁」症，並不接受浮躁的狀態與自己。

最近，我才發現自己原來最根本的問題是——我不理解「躁」本質的成因，任何事件都能讓我如此煩躁: 代表我有一個操作程式，讓我處理事情，總帶著「躁」處理。

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大聖想告訴我，其實「躁、浮躁」，只不過是反映自己操作程式的一項表徵而已。

會浮躁，代表我腦袋有慾望、幻想、想像
我想快點達到這份想要，對於過程沒有想多加體悟，更沒有想從事件中萃取，我的注意力只在「有無被滿足想要」，而不是「學習」經歷、過程。

這和我總想一次到位、一步登天的心態，互相呼應。

#內心極度的想要慾望被滿足、幻想成真，所有能量都專注在此；因而反映於外在，我便失去對時間的正常感知，甚至會對自己、環境的頻率波動沒有感知。

只看見自己的想要，忽視無論有沒有達成想要，這段過程依然還在持續進行，而我對過程的不在乎，讓我逐漸無感，失去連結。難怪，浮躁，除了心煩氣躁外，內在還會有一股沒有自己的隔離感

#解樂老師曾說:「重點不是多快速，而是精確，若精確，自然就快。」
時間是做事情累積而成的果，學習累積的越多，萃取越深刻，成長自然快速，所需的時間相對就少。

若還急躁時，不急著壓抑自我要靜心，先觀察自己的心態。
多想快點畢業、多想快點在10分鐘寫完一篇心得、多想快點做完什麼什麼
覺察我的心態為何?心態是為了成長?還是填滿?

#靈提醒我:不要停止。
儘管不理解，中間過程也無須停步，繼續做該做的過程，持續做持續做
當我尋求理解、為什麼；同時，不僅與操作可以兼得，也能從操作中覺察更深一步的理解。
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進而，我想靈讓我文筆要不斷練習表達，其中一個原因是沒有事件與他人讓我分心，在寫作裡看見越見真實的自己。

寫作是我一人便能完成的產物，也是一個有始有終的概念，體現過程最小的實踐。過程裡所有的心態，都會對應做事情我內心擁有的狀態，從寫作開始碰撞核心，進而調整操作程式。

在過程中，我會開始體認到，完成一件事情需要的是什麼，不只是單純幻想；#一個完整的畫面，背後需要多少基礎與累積。